期指上下两难 后市将分化

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2020年05月27日 06:48

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其实,人们对睡眠时间的需求差异很大。8小时的概念只是人类睡眠的大圣彩票网址大全平均数,在差异面前,睡眠质量比睡眠数量更重要。每个人不必计较每天晚上睡多少小时,以白天的精神状态为标准,只要感到精力充沛就行了。失眠对身体的不良影响主要是功能性的,认为失眠会造成身体器质性损害大圣彩票网址大全的看法是盲目夸大失眠的作用。应当放弃对睡眠的控制,困了就睡,睡不着就不睡。

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